https://www.fithacker.ru/articles/esli-vyi-prosyipaetes-po-nocham-v-eto-vremya-to-u-vas-mogut-byit-problemyi-eto-serezno/
Если вы просыпаетесь по ночам в это время, то у вас могут быть проблемы. Это серьезно!